Salvador Vizcaíno Montes de Oca. Psicólogo en Almería

Salvador Vizcaíno Montes de Oca

Psicólogo Especialista en Inestabilidad Emocional, Estrés y Tristeza.

Es posible que sientas cansancio sin importar lo que hayas descansado. Notas que no disfrutas de actividades que antes te encantaban. Te es difícil manejar problemas diarios que antes no te suponían gran dificultad. En ocasiones sientes que no puedes controlar tus emociones. Te enfadas con facilidad. Te invaden pensamientos sobre lo difícil que es afrontar cada día y tratar con otras personas.

Puede que haya llegado el momento de realizar cambios. Si quieres, podemos ponernos en marcha, aquí estoy para acompañarte en el inicio de esta nueva etapa.

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Psicólogo clínico en Almería

Salvador Vizcaíno Montes de Oca

Decía Carl Jung que “la vida no vivida es una enfermedad de la que se puede morir”. Las palabras del psicólogo suizo reflejan una realidad que parece acompañar al ser humano desde hace años, la de vivir por inercia, soportar experiencias desbordantes que nos ponen a prueba y que en multitud de ocasiones nos llegan a provocar malestar muy difícil de manejar.

Estas experiencias pueden desencadenar una sensación parecida a la de estar en medio de un banco de niebla emocional, no sabes cómo has llegado ahí, sientes que no piensas ni ves con claridad y parece que cada paso puede adentrarte más en la nube, esto genera gran inseguridad, miedo e impotencia.

Cada persona puede verse inmersa en su propia niebla, creada por dificultades en las relaciones, por experiencias desagradables, por duelos o por cambios importantes, puede que venga acompañada de sensación de incapacidad, de elevada ansiedad o que produzca sensaciones que no sabemos ni cómo nombrar.

Salir de esta situación es posible. Es posible aprender a moverse en la niebla, es posible llegar a aclarar la mente, es posible llegar a ver con claridad y dar pasos con seguridad… es posible vivir una vida que sientas que tiene sentido. Todo ello contando con dos ingredientes principales: valentía para iniciar cambios y compromiso en la construcción de una nueva vida.

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¿Qué dicen de mí? Opiniones y Reseñas

Carlos
Valorado con 5 de 5

Salvador es un gran profesional que me ha acompañado durante un momento difícil de mi vida, dándome las directrices para gestionar unos sentimientos que eran nuevos para mí y así emprender un nuevo camino. Habiendo finalizado la terapia, puedo decir que lo recomiendo sin ninguna duda.

Juanma
Valorado con 5 de 5
Me faltan estrellas para transmitir la luz que da este hombre. Llegue a su consulta en lo más hondo de mi vida y gracias a él y al trabajo en equipo, estoy en el momento más positivo de mi vida además de haber aumentado mi inteligencia emocional Gracias a sus enseñanzas. Muy pero muy recomendable su terapia y su forma de trabajar .

¿Cómo puedo ayudarte?

Durante la terapia avanzaremos hacia la comprensión de la situación que te ha llevado a sufrir tanto malestar. Exploraremos si es una situación totalmente novedosa, desencadenada por algún suceso reciente, o si es fruto de experiencias pasadas.

Daremos nombre a las emociones que aparecen en cada momento e investigaremos sobre qué puede estar generándolas. Esto nos abrirá las puertas hacia un camino de autoconocimiento y reconocimiento de tus propias capacidades.

Observaremos cómo tu entorno y las decisiones que tomas sobre él pueden estar manteniendo esta situación. Y buscaremos pequeños cambios que poco a poco puedan ir haciendo que la sensación de desbordamiento o incapacidad vaya disminuyendo.

Llegados a este punto, actuaremos sobre los miedos y dificultades que pueden surgir al realizar cambios y trazaremos un plan para que esta mejoría sea duradera.

A lo largo del camino trabajaremos sobre pensamientos, emociones y conflictos interpersonales que te han llevado a esta situación y, lejos de intentar volver a “ser como antes”, trabajaremos para la construcción de una nueva versión de tu persona que sea capaz de afrontar la vida con una nueva visión más rica, más clara y más consciente.

De esta manera permitiremos que los cambios trabajados en terapia se mantengan a largo plazo y seas capaz de observar las dificultades como oportunidades de crecimiento y no como golpes destructivos.

¿Qué haremos en terapia?

  • Haremos de la consulta un lugar seguro en el que poder hablar con libertad, sin crítica y sin juicios.
  • Atenderemos a las emociones y situaciones que te desbordan. Permitiremos que las palabras y los sentimientos salgan para poder observar qué está ocurriendo.
  • Trabajaremos para obtener una imagen clara del problema y estudiaremos cómo hacerle frente.
  • Potenciaremos tus recursos personales y avanzaremos hacia un afrontamiento eficaz de la situación.
  • Planearemos un cambio mantenido a largo plazo.

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