Terapia Psicológica
“No puedo más”, “me encuentro mal desde que me despierto”, “solo quiero estar en la cama o en el sofá”, “da igual lo que haga, no dejo de encontrarme mal”, «siento que nadie me entiende” … Estas son solo algunas de las frases que de manera habitual escucho en mis primeras consultas con personas que se sienten desbordadas por la ansiedad, el estrés o la tristeza.
Si alguna de estas frases resuena en tu cabeza a diario, puede que haya llegado el momento de que te plantees comenzar terapia psicológica. Si buscas psicólogo clínico en Almería, yo te puedo acompañar en este proceso de cambio.
Terapia Psicológica en Almería
Mediante la terapia se abordan dificultades psicológicas y se estimula el crecimiento personal de la persona que solicita consulta. Sesión a sesión se construye un vínculo terapéutico que permite a la persona adentrarse en las raíces de su malestar, para ponerle solución, y se comienzan a crear caminos que la lleven a la persona hacia una vida que valore y encaje con sus ideales personales.
En los primeros momentos de este proceso trabajaremos en el entendimiento mutuo del problema que te trae a consulta. Juntos iremos desgranando los detalles de ese malestar e iremos relacionándolo con sucesos pasados y actuales. Llegaremos a encontrar sentido a ese malestar.
Una vez ahí, con una visión clara del problema, podremos comenzar a plantear hacia dónde quieres dirigirte. Exploraremos qué es para ti una vida valiosa y trazaremos un plan para que vayas avanzando hacia ella.
En terapia podemos construir una imagen de lo que deseas conseguir, de cómo quieres afrontar las crisis que vendrán, cómo quieres relacionarte con tus amistades y familiares y como quieres tratarte a ti. Con tiempo, esfuerzo y dedicación iremos trabajando para que esa imagen se haga realidad.
¿Cómo puedo ayudarte?
En terapia puedo ayudarte a encontrar un camino alternativo que te permita hacer frente a la ansiedad y al malestar que te impide llevar a cabo una vida satisfactoria.
Exploraremos qué circunstancias han hecho que tu vida gire alrededor del malestar e investigaremos qué es lo que lo está manteniendo. Trabajaremos para llevar a cabo cambios que hagan que sientas que vuelves a tener las riendas de tu vida y que puedes hacer frente a las dificultades que se te presenten.
Desde un espacio libre de crítica y orientado a un cambio ideado por ti, en consulta construiremos un nuevo estilo de vida comprometido con tus valores, al que encuentres sentido y encaje con tus planes de crecimiento personal.
¿Qué beneficios obtendrás?
- Mejora en la calidad de vida. Desaparecerá la continua sensación de hastío y podrás afrontar con vitalidad cada día.
- Sensación de claridad mental. Siendo más consciente de tus dificultades y haciendo visible tus capacidades para superarlas.
- Mejora de las relaciones personales. Aprenderás a ser más amable contigo mismo/a y por lo tanto con las personas que te rodean.
- Capacidad de autodirección. Dejarás de sentir que la vida simplemente ocurre sin que puedas hacer nada y comenzarás a tomar tus propias decisiones.
- Enriquecimiento vital. Dejarás de actuar para evitar tus miedos y empezarás a actuar según tus deseos, eso te permitirá experimentar nuevas vivencias.