La importacia de la terapia de grupo deriva de que los grupos son inevitables como ya señalaban Cartwright y Zander en 1971. Desde que nacemos hasta que morimos la interacción social nos invade y nos rodea, nos enseña y nos daña. Desde los primeros encuentros con las principales figuras de crianza, pasando por la inclusión a los centros de enseñanza, llegando a los grupos de trabajo, etc.

Es en la interacción con grupos donde adquirimos los malos hábitos y donde experimentamos las vivencias más dolorosas, por ello es en la terapia de grupo donde se encuentran las más potentes herramientas para la sanación y el aprendizaje de un estilo de vida satisfactorio.

¿Qué beneficios puedo obtener al hacer terapia de grupo?

Desde luego, la terapia individual es un espacio valioso y potente para cualquier persona que encuentre malestar en su día a día, se sienta desbordada por sus emociones o encuentre frustración y caos en sus relaciones sociales. La terapia de grupo no sustituye el trabajo individual, sino que suma al trabajo realizado en estas consultas. ¿Cómo?:

• Al ampliar las personas en consulta también se amplían las experiencias. Esto quiere decir que es muy probable que nos encontremos con personas en situaciones más o menos parecidas a las nuestras.
• La sensación de soledad ante el malestar puede verse aliviada. El grupo escucha, comprende, apoya y acompaña en el proceso.
• Las experiencias de otras personas pueden abrirnos los ojos sobre nuestro propio malestar. Puede ayudarnos a comprender qué nos está ocurriendo o nos puede dar pistas de cómo puedo afrontar ciertas situaciones.
• El contexto de terapia grupal es una oportunidad para poner a prueba ciertos sentimientos y pensamientos trabajados en consulta individual. Es un espacio para preguntar, para comprobar, para experienciar…

Aspiramos a crear un contexto que cumpla con los 11 factores terapéuticos que proporciona una terapia de grupo según Vinogradov y Yalom (1989):

1. Generar esperanza: Los grupos nos brindan la posibilidad de observar la mejoría de otras personas y nos instan a trabajar en nuestra propia mejoría.

2. Universalidad: Escuchar a otras personas nos ayuda a comprender que no estamos solos con nuestro malestar y que hay personas que sufren tanto como nosotros por diversas circunstancias.

3. Proporcionar información: El grupo se puede convertir en un espacio valioso para aprender tanto de aquello que nos genera malestar como de posibles soluciones.

4. Altruismo: El grupo no solo ayuda a una mejoría personal, sino que potencia nuestra propia motivación y capacidad para ayudar a otros.

5. Desarrollo de técnicas de socialización: En un contexto grupal aprendemos a comunicarnos mejor, a expresar nuestras emociones y a escuchar a los demás. 

6. Comportamiento imitativo: Nos referimos al aprendizaje mediante la observación de otras personas. En grupo podemos observar cómo se comportan los demás y decidir si esa conducta es algo que queremos aprender o que queremos manejar.

7. Catarsis: Se refiere a la potencia del contexto grupal para inspirar valor a las personas y que de esta manera puedan hablar sobre emociones y experiencias difíciles. No es extraño que sacar fuera estas experiencias venga acompañado de alivio emocional.

8. Recapitulación correctiva del grupo familiar primario: En mi opinión uno de los factores más importantes del grupo. Hablamos de la potencia del contexto grupal para abordar miedos generados en la relación con personas importantes en la vida de la persona. 

9. Factores existenciales: En los grupos suelen tratarse preocupaciones que pueden aparecer en la vida de cualquier persona. Hablamos de la muerte, el aislamiento, la libertad y la carencia de sentido de la vida. 

10. Cohesión. Experiencia de sentir el contexto de grupo como un lugar seguro en el que todo lo que se diga será tratado con respeto y toda aportación perseguirá el objetivo de ayudar o apoyar a la persona. 

11.Aprendizaje interpersonal. En el grupo aprendemos la importancia de las interacciones sociales y de cómo éstas nos pueden afectar y ayudar. Aprendemos a observarnos dentro de un contexto grupal y ello nos permite trabajar en nuestro autoconocimiento, dándonos así una importante herramienta para la toma de decisiones personales e interpersonales.